Mulailah aktivitas fisik dengan langkah kecil yang mudah dilakukan. Mengubah rutinitas harian menjadi lebih aktif bisa dimulai dari beberapa gerakan sederhana yang tidak terasa berat.
Menghadirkan momen menyenangkan dalam berolahraga dapat meningkatkan semangat. Dapatkan inspirasi dari musik atau camilan favorit sebelum memulai aktivitas fisik.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.
Login if you have purchased
