Kebiasaan memeriksa ponsel setelah bangun tidur kini menjadi ritual banyak orang. Sebuah studi menunjukkan bahwa waktu antara pukul 6 hingga 8 pagi adalah periode sibuk bagi pengguna internet yang mengakses media sosial dan berita, sehingga rutinitas ini seringkali menjadi awal hari bagi mereka.
Sayangnya, para ahli kesehatan mental memperingatkan bahwa kebiasaan ini dapat memiliki efek buruk yang signifikan. Momen transisi dari tidur ke bangun adalah fase yang sangat sensitif, sehingga paparan informasi yang berlebihan justru mengganggu keseimbangan emosional dan fisik kita.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.
Login if you have purchased
