Banyak yang beranggapan bahwa untuk hidup lebih lama, kita perlu melakukan perubahan besar dalam gaya hidup kita. Namun, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa perubahan kecil dalam pola aktivitas, tidur, dan diet dapat memberikan dampak signifikan terhadap umur panjang.
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal eClinicalMedicine ini menemukan bahwa dengan mengadopsi beberapa kebiasaan sehat, kita bisa meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang usia kita. Fokusnya adalah pada perubahan sederhana yang dapat dilakukan oleh siapa saja.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.
Login if you have purchased
