Tidur yang baik adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal. Sementara sesekali tidur lewat tengah malam mungkin tidak terlalu menjadi masalah, melakukannya secara rutin bisa menimbulkan berbagai efek negatif bagi kesehatan.
Dalam dunia yang serba cepat ini, sering kali kita terpaksa lembur atau menghabiskan waktu lebih malam untuk berbagai keperluan. Namun, memahami konsekuensi dari tidur larut malam sangatlah penting untuk menjaga kualitas hidup.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.
Login if you have purchased
