Tidur adalah salah satu kebutuhan paling mendasar bagi manusia, yang berkontribusi secara signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental. Dalam kehidupan yang semakin sibuk, banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas, sehingga mengakibatkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Kurang tidur dapat menyebabkan beragam masalah, mulai dari kelelahan hingga risiko penyakit kronis yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, individu yang tidak mendapatkan cukup tidur berpotensi mengalami gangguan mental dan fisik yang drastically mempengaruhi kualitas hidup mereka.
Support authors and subscribe to content
This is premium stuff. Subscribe to read the entire article.
Login if you have purchased
